6 skutecznych sposobów na chandrę

Pamiętasz, jak to było nie mieć dziecka? Spontaniczne wyjazdy, na które pakowałaś się w godzinę albo i krócej, spanie do południa w weekendy po piątkowej imprezie, niespieszne jedzenie, twórczy chaos i chillout? Ja właściwie już nie. Zostało to w mojej głowie gdzieś niczym legenda, którą kiedyś ktoś mi opowiedział. Wrażenie dziwne, jakby coś mnie omijało. Ehhhh…

 Co więcej, ostatnio zdałam sobie sprawę ze strasznej rzeczy – moje dziecko opanowało moje życie i moje myśli. Gdzie siebie zgubiłam w tym wszystkim? Nagle chodzę w piżamie do południa, popijam zimna kawę, a jedyne o czym marzę to pójść spać. Potrzebuję resetu. Natychmiast. Oczywiście nie cały pakiet powyżej wymieniony. Podstawa to zadbać o siebie. Małymi kroczkami trzeba osiągnąć choć odrobinę stanu ZEN, wyrwać się z tego marazmu i obniżonego nastroju. W końcu pojawienie się dziecka nie sprawiło że nagle moje potrzeby przestały mieć znaczenie. Przecież by mieć siłę i pozytywną energię na co dzień, trzeba też kochać siebie. Bo w końcu szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko, prawda? Mam takich kilka skutecznych sposobów, które szybko stawiają mnie na nogi.

1. Wychodź jak najczęściej. Siedzisz cały dzień w domu z dzieckiem? Niech wieczorami dziecko posiedzi z tatą, babcią, ciocią. Wychodź z domu, bo potrzebujesz kontaktu z dorosłymi ludźmi. Idź na drinka z przyjaciółką. Albo do kina. Albo na shopping. Albo na siłownie (przyjemne z pożytecznym). Wychodź do ludzi bo inaczej w domu zwariujesz i zdziczejesz. Serio.

2.Czytaj, oglądaj, słuchaj. Ale nie tylko seriale i portale plotkarskie. Sięgnij po dobrą książkę, choć kilka stron przed snem, regularnie stymuluj umysł. Nie pozwól się wybić z normalnego życia.

3. Idź do spa. Nie masz kasy, bo dziecko kosztuje? Norma. Zrób sobie kąpiel. Olejki, aromaterapia, cicha muzyka. I poleż, aż poczujesz się zrelaksowana. Taka domowa wersja SPA nawet raz w tygodniu działa rewelacyjnie.

4. Sen.Podstawą dobrego samopoczucia jest wypoczęcie. Wyśpij się, niech mąż pobawi się z dzieckiem, a Tobie da urwać kawałek niedzieli na zregenerowanie sił.  A  wiadomo że jeśli Ty dobrze funkcjonujesz to i cała reszta na około będzie się dobrze kręcić.

5. Drobne przyjemności – to one sprawiają że dzień staje się lepszy. Zaparz sobie rano ulubionej kawy, zrób maniciure (lub na niego idź), posłuchaj ulubionej muzyki, która dobrze Cię nastroi, zjedz swoje ulubione danie. To z pozoru niewielkie rzeczy, ale dające zastrzyk dobrej energii.

6. Paradoksalnie, na nawet najgorszy i najbardziej zmęczony macierzyństwem  humor, fantastycznym lekarstwem jest śmiech mojego dziecka. Kiedy on się śmieje, wszystko wydaje się znacznie lepsze, fajniejsze, bardziej kolorowe. Momentalnie dostaję zastrzyk pozytywnych emocji i mogę znów działać! Dlatego rozśmieszam go jak tylko potrafię 🙂

Mi te rzeczy bardzo pomagają nie zwariować w świecie macierzyństwa. Oczywiście nie wszystko na raz, ale systematycznie próbuję coś robić dla siebie.

A wy macie jakieś sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia?

chandrasposoby na chandrę